Beslenme

Yağlı yiyecekler: Sağlıklı veya sağlıksız olanlar

Yağlı yiyeceklerden neden vazgeçilmesi gerekmektedir? Birçok insan, bol yağlı yiyecekler, atıştırmalıklar ve çeşitli soslarla dolu çok yoğun bir yemek yeme alışkanlığına sahiptir. Ayrıca böyle bir beslenmeden sonra midede oluşan hoş...

Zeytinyağı ve insan vücuduna faydaları

Zeytinyağının insan vücuduna faydaları nelerdir? Sızma Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel taşıdır. Sağlığa faydaları olan gerçek bir Akdeniz diyetidir. Ancak...

Yağ nasıl seçilmelidir?

Hangi yağlar sağlıksızdır?  Hangileri sağlıklıdır? Hangi yağlar vücuda yarar sağlamaktadır. Yağlar, sağlıklı bir diyetin temel bileşenlerinden biri tanesidir. Birçok...

Muz faydalı mıdır? Fazla tüketmek sağlıklı mıdır?

Muz içeriği Muz yüksek kalorili bir ürün olarak kabul edilmektedir. Her 100 gramı 91 kilokalori içermektedir. Muzun anavatanı tropikal Indomalayan bölgesidir. Muzların zamana direnmesi boşuna değildir....

Fruktoz nedir? Zararı varmıdır?

Fruktoz nedir? Fruktoz, doğada bulunan en yaygın hızlı karbonhidrat türüdür. Günlük yaşamımızda tükettiğimiz meyve ve sebzelerde bulunmaktadır. Ayrıca portakal, muz, elma ve şeftalide yüksek oranda...

Ispanak faydalı mıdır? Nasıl pişirilmelidir?

Ispanak ve insan vücuduna faydaları Paradoksal olmasa da eşsiz bir bitkidir. 100 gr başına 23 kalori içermektedir. Bu da besleyici ve sağlıklı olmayı mümkün kılmaktadır....

Zeytinyağı ve insan vücuduna faydaları

Zeytinyağının insan vücuduna faydaları nelerdir? Sızma Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel taşıdır. Sağlığa faydaları olan gerçek bir Akdeniz diyetidir. Ancak masanızda kalitesi düşük bir şişe, tehlikeli...

Yağ nasıl seçilmelidir?

Hangi yağlar sağlıksızdır?  Hangileri sağlıklıdır? Hangi yağlar vücuda yarar sağlamaktadır. Yağlar, sağlıklı bir diyetin temel bileşenlerinden biri tanesidir. Birçok insan, en yüksek kalorinin yağ olduğu...

Doğru beslenme nedir? Temel prensipleri nelerdir?

Doğru beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olarak kabul edilmektedir. Ayrıca diyette abur cuburun bolluğu yaşam kalitesini düşürmektedir. Bu yüzden menünüzü düşünmek...