Beslenme
Beslenme
Yağlı yiyecekler: Sağlıklı veya sağlıksız olanlar
Yağlı yiyeceklerden neden vazgeçilmesi gerekmektedir?
Birçok insan, bol yağlı yiyecekler, atıştırmalıklar ve çeşitli soslarla dolu çok yoğun bir yemek yeme alışkanlığına sahiptir. Ayrıca böyle bir beslenmeden sonra midede oluşan hoş...
Beslenme
Zeytinyağı ve insan vücuduna faydaları
Zeytinyağının insan vücuduna faydaları nelerdir?
Sızma Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel taşıdır. Sağlığa faydaları olan gerçek bir Akdeniz diyetidir. Ancak...
Beslenme
Domates suyu tüketiminin yararları ve zararları
Domates suyu, bileşimlerinde domatesler bulunmasından dolayı, vücut tarafından emilmesi için ideal oranlarda birçok faydalı maddeye sahiptir. Aynı maddeler...
Beslenme
Omega 3 nasıl alınmalıdır? Yararları ve zararları
Omega 3, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu bir çoklu doymamış esansiyel yağ asitleri (PUFA'lar) grubudur. Çok uzun zaman önce keşfedilmişlerdir....
Beslenme
Yağ nasıl seçilmelidir?
Hangi yağlar sağlıksızdır? Hangileri sağlıklıdır?
Hangi yağlar vücuda yarar sağlamaktadır. Yağlar, sağlıklı bir diyetin temel bileşenlerinden biri tanesidir. Birçok...
Muz faydalı mıdır? Fazla tüketmek sağlıklı mıdır?
Muz içeriği
Muz yüksek kalorili bir ürün olarak kabul edilmektedir. Her 100 gramı 91 kilokalori içermektedir.
Muzun anavatanı tropikal Indomalayan bölgesidir. Muzların zamana direnmesi boşuna değildir....
Fruktoz nedir? Zararı varmıdır?
Fruktoz nedir?
Fruktoz, doğada bulunan en yaygın hızlı karbonhidrat türüdür. Günlük yaşamımızda tükettiğimiz meyve ve sebzelerde bulunmaktadır. Ayrıca portakal, muz, elma ve şeftalide yüksek oranda...
Ispanak faydalı mıdır? Nasıl pişirilmelidir?
Ispanak ve insan vücuduna faydaları
Paradoksal olmasa da eşsiz bir bitkidir. 100 gr başına 23 kalori içermektedir. Bu da besleyici ve sağlıklı olmayı mümkün kılmaktadır....
Zeytinyağı ve insan vücuduna faydaları
Zeytinyağının insan vücuduna faydaları nelerdir?
Sızma Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel taşıdır. Sağlığa faydaları olan gerçek bir Akdeniz diyetidir. Ancak masanızda kalitesi düşük bir şişe, tehlikeli...
Yağ nasıl seçilmelidir?
Hangi yağlar sağlıksızdır? Hangileri sağlıklıdır?
Hangi yağlar vücuda yarar sağlamaktadır. Yağlar, sağlıklı bir diyetin temel bileşenlerinden biri tanesidir. Birçok insan, en yüksek kalorinin yağ olduğu...
Doğru beslenme nedir? Temel prensipleri nelerdir?
Doğru beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olarak kabul edilmektedir. Ayrıca diyette abur cuburun bolluğu yaşam kalitesini düşürmektedir. Bu yüzden menünüzü düşünmek...
