Özellikle bitkisel çay içmeyi sevenler melisa çayı denemelidir. İnanılmaz sağlık yararları ile bilinen bu canlandırıcı çay stresi azaltmakta, uykuyu teşvik etmekte, cildi ve saçı iyileştirmektedir.
Bunun yanında daha birçok avantajı da vardır. “Melisa çayının faydaları nelerdir?”, “Nasıl yapılmaktadır?”, “Özellikleri nelerdir?”, “Nasıl yatıştırmaktadır?”, “Etkileri nelerdir?” sorularına cevaplar aranacaktır.
Melisa Çayı Nedir?
Nane ailesine ait Melisa çayının, diğer adı limon balsamıdır. Bu bitki duyuları yatıştırmaktadır. Genel bir yatıştırıcı etkiye de sahiptir. Bu da onu doktorlar ve uzmanlar tarafından en çok önerilen içeceklerden biri yapmaktadır.
Avrupa kıtasında yetişmektedir. Ayrıca günümüzde tüm dünyada yetiştirilmeye başlanmıştır. Bitkinin faydalarını sağlayan uçucu yağlar ve elementler içermektedir.
Melisa çayının faydaları nelerdir?
Uykusuzluğu tedavi etmektedir.
Balsam çayı, sadece daha iyi uyumaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uykusuzluk çeken hastalara da yardımcı olmaktadır. Rahatlatıcı etkisi vücudu kontrol altına almakta ve ihtiyaç duyduğu kadar uyumasını sağlamaktadır.
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi’ne göre şerbetçiotu, limon balsamı ve diğer yatıştırıcı bitkilerin bir kombinasyonudur. Uykusuzluk semptomlarını da önemli ölçüde azaltabilmektedir.
Uyku yardımı olarak kullanıldığında, huzursuzluk, ateş basması ve huzursuzluk gibi semptomların çok yaygın olduğu menopoz da dahil olmak üzere uykusuzluk ve uyku bozuklukları semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğu iddia edilmektedir.
Sindirimi iyileştirmektedir.
Melisa çayı sindirim sürecini iyileştirmek için günde iki defaya kadar içilebilmektedir. Aynı zamanda mide-bağırsak rahatsızlıklarını gidermekte ve sindirim sistemini rahatlatmaktadır.
Nane ve melisa çayının bir kombinasyonunu da deneyebilirsiniz. Bu kombinasyon, sindirimi hızlandırmakta ve zamanında bağırsak hareketlerini sağlamaktadır.
Kaygıyı azaltmaktadır.
Melisa çayı yatıştırıcı etkisi ile bilinmektedir. Kaygıyı önemli ölçüde azaltarak, kişinin dinlenmiş ve rahatlamış hissetmesini sağlayacaktır.
Çok çabuk stres yaşayan kişiler melisa çayı denemelidir. Aslında, tarihsel olarak depresif bozuklukları tedavi etmek ve sinir sistemini sakinleştirmek için de kullanılmıştır.
Bilişsel işlevleri geliştirmektedir.
Melisa tarafından 2014 yılında yapılan bir araştırma, ilacın bilişsel işlevi iyileştirme üzerindeki etkisini incelemiştir. Katılımcılardan hafıza, matematik ve konsantrasyon ile ilgili bilişsel görevleri tamamlamaları istenmiştir. Bu bilgisayarlı görevlerin sonuçlarına göre, Melisa çayı içen katılımcılar, almayanlara göre daha iyi performans göstermiştir.
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi’ne göre Melisa çayı içmek Alzheimer hastalığının semptomlarını da azaltabilmektedir. Melisa çayı, Alzheimer hastalarının zihinsel kapasitesini sakinleştirmekte ve geliştirmektedir.
Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
Melisa çayı, içinde bulunan kafeik ve rosmarinik asitler, zamanla bağışıklığı önemli ölçüde artıran antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Herpes virüsünün semptomlarını tedavi ettiği de bilinmektedir. Sadece çay şeklinde içemezsiniz, aynı zamanda kremini uçuk tedavisinde de kullanabilirsiniz.
Antioksidanlar açısından zengindir.
Melisa çayı, çok fazla antioksidan içermektedir. Dolaşımı temizlemekte, göz sağlığını iyileştirmekte, cildi korumakta ve görünümü güzelleştirmektedir. Hafıza ve duygu durum bozuklukları Melisa çayı ile çözülebilmektedir.
Adet döngüsünü düzenlemektedir.
Melisa çayı, kadınlarda adet gecikmesini tedavi etmektedir. Ayrıca rahime daha fazla kan akışını sağlayarak adet döngüsünü düzenlemektedir.
Kasları gevşetmektedir.
Bazı araştırmalar Melisa çayının antispazmodik etkileri nedeniyle düz kasları gevşetmede etkili olduğunu göstermektedir. Araştırmaların gözden geçirilmesinde araştırmacılar, yeterli konsantrasyonlarda limon balsamının bir hayvan modelinde düz kas dokusunun gevşemesine yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Kalp ve karaciğer sorunlarına karşı korumaktadır.
Melisa çayının faydaları Melisa ile birlikte vücut üzerinde de önemli bir etkisi yaratmaktadır. Araştırmalar da, Melisa çayı için esansiyel yağı üretmek için kullanılmıştır. Bu çalışma ile, trigliserit seviyelerini kısmen düşürerek ve karaciğerdeki kolesterol sentezini iyileştirerek kalbi ve karaciğeri koruma yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir.
Bu sonuçları keşfeden çalışma, melisa esansiyel yağının, ayrıca meyan kökü ekstresinin teneffüs edilmesinin, yaygın karaciğer kanseri hücrelerinin sürekli büyümesine yol açan bazı faktörleri azalttığını da bulmuştur. Melisa çayının kalbe bir başka faydası da, kalp kasını yaralanmalardan koruma yeteneğidir. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar hayvanlara bitkinin ağızdan alınan bir özünü vermişlerdir. Ayrıca bunun kalp hızında ve kan basıncında düşüşe neden olduğunu ve daha düşük dozlarda kalp hasarına karşı direnç belirtileri bulduklarını saptamışlardır.
Geleneksel İran tıbbı bir süredir kalp çarpıntısını tedavi etmek için kullanmıştır. Ayrıca bilim dünyası bu kullanımı desteklemektedir. Kalbin mekanik ve elektriksel uyarılarını olumlu yönde etkileyebilmektedir. Bu nedenle ona kardiyak aritmileri, yani düzensiz kalp atışlarını düzenleme yeteneği vermektedir.
Herpes ile doğal olarak savaşmaktadır.
Melisa çayı kullanımı, kısmen antiviral özelliklerinden dolayı topikal uygulamaya da uzanmaktadır. Özellikle doğrudan cilde uygulandığında herpes virüsünün tedavisine yardımcı olan faydalı bir bitkisel ilaçtır. Herpes için kalıcı bir tedavi olmamasına rağmen, tedaviler genellikle salgınların sıklığını ve süresini azaltmayı içermektedir. Bugüne kadar birçok araştırmacı dudak uçuklarına veya uçuklara odaklanmıştır. Ancak Melisa çayının bu konu hakkında verimlilik yarattığı da bilinmektedir.
Araştırmalar, melisa özünün krem olarak kullanılmasının uçuklar arasındaki süreyi uzattığını, iyileşme süresini kısalttığını saptamıştır. Ayrıca kaşıntı ve yanma gibi semptomları azalttığını da göstermektedir. İlginç bir şekilde araştırmalar, tekrarlanan kullanımdan sonra herpes virüsüne karşı direnç geliştirme riskinin olmadığını göstermektedir.
Çeşitli kaynaklara göre Melisa çayının, herpes simplex virüsü üzerindeki etkisini araştırılmaktadır. Ancak içerdiği antioksidan bileşiklerden kaynaklandığı görülebilmektedir. Bu nedenle tanler ve polifenoller de dahildir. Ayrıca topikal veya ağızdan uygulandığında bu maddenin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.
Doğal olarak ağrıyı yatıştırmaktadır (PMS semptomları, baş ağrıları ve diş ağrıları).
2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, liseli kızlarda Melisa (kapsül şeklinde) bu PMS semptomlarını etkili bir şekilde azaltmıştır. Diş ağrısı için ağrılı bölgede az miktarda balzam yağı sürünmesi gerekmektedir. Ayrıca baş ağrısı için balzam yağı aromasını içinize çekip şakaklarınıza ve boynunuza uygulayabilirsiniz.
Aşırı aktif tiroidi düzenleyebilmektedir.
Başka bir araştırmaya göre balsam özü, tiroid hormonunun (özellikle Graves hastalığı olan hastalarda) tiroid arttırıcı bileşenlerinin, tiroid reseptörüne bağlanmasını engellediğini göstermektedir.
Şeker hastalığına yardımcı olabilmektedir.
Araştırmacılar, hem melisa esansiyel yağının, hem de ekstraktın yüksek kan şekeri seviyeleri üzerindeki etkisini test etmişlerdir. Buna göre her ikisi de diyabetle ilişkili kan şekeri düzeylerini ve oksidatif stresi azaltarak benzer sonuçlar sağlamaktadır.
Melisa çayı zayıflatır mı?
İltihap önleyici etkiye sahip olduğu için stresi yönetmeye yardımcı olmaktadır. Bu nedenle de sindirimi iyileştirmekte ve metabolizmayı desteklemektedir. Melisa çayı, sağlıklı bir kiloyu korumak için yardımcı olabilmektedir. Melisa çayı sihirli bir etkisi yoktur. Ancak kilo vermeye yardımcı bir yan etki olabilmektedir.
Melisa çayı nasıl hazırlanmaktadır?
Melisa çayı evde yapmak çok kolaydır. Gerekli malzemeler aşağıdaki gibidir;
- Melisa yaprağı
- Su
- Bal / şeker / limon suyu
Hazırlanması
- Balsamın saplarını kesin ve karanlık bir yerde kurumaya bırakın. Tamamen kuruduktan sonra ayırın ve bir kavanoza aktarın.
- Bir tencerede suyu kaynatın ve üzerine iki çay kaşığı ekleyin. Melisa Ekleyin. Ocağı kapatın ve çay 5 dakikadan az bir sürede hazır olacaktır.
- Bal, şeker ve limon suyu gibi başka tatlar da ekleyebilirsiniz. Bu, çaya daha fazla lezzet verecektir.
Melisa çayının yan etkileri nelerdir?
Melisa çoğu insan için genellikle güvenlidir. Ancak tiroid aktivitesini etkilediğinden, tiroid ilaçları alan veya ciddi derecede düşük aktif tiroidi (hipotiroidizm) olan kişiler kullanmamalıdır. Bazı balsam özü hastaları, aldıktan sonra hafif yan etkiler yaşamıştır. Bu yan etkiler ise şunlardır;
- Mide bulantısı ve karın ağrısı;
- Cilt reaksiyonları;
- Baş ağrısı;
- Baş dönmesi;
- Alerjik reaksiyonlar.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, melisa bitkisi düzenli kullanımdan önce doktorunuza danışınız. Ayrıca tiroid hastalığı, anksiyete, uykusuzluk veya depresyon için ilaç alıyorsanız, kullanmadan ve melisa çayı içmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Sonuç olarak;
Melisa çayı, dünyanın her yerinde bulunan çok yıllık bir bitkidir. İnsanlar bu bitkiyi yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için bir çare ve doğal ilaç olarak kullanmaktadır.
Bilimsel çalışmalar, kalbi ve karaciğeri yaygın hastalıklardan etkili bir şekilde koruyabildiğini göstermiştir. Melisa’nın diğer faydaları arasında antibakteriyel, antienflamatuar ve antioksidan özellikler de bulunmaktadır. Bu özellikler genellikle birçok ilaca karşı olağan hastalık direncini atlayacak şekilde çalışmaktadır.
Melisa Herpes salgınlarının tedavisine yardımcı olmak ve salgınlar arasındaki süreyi uzatmak için topikal olarak uygulanabilmektedir. Melisa yağı, özü, çay ve diğer ürünler kaygıyı azaltarak ruh halini, konsantrasyonu ve uyku kalitesini iyileştirebilmektedir. Bu bitki ayrıca aşırı aktif tiroidi düzenlemeye, PMS semptomlarıyla savaşmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilmektedir.
