Yaşam alanları bir evin odaları gibidir. Mutfağı reddetmek mümkün müdür? Dairedeki tüm duvarları kaldırırsanız, sizin için ne kadar uygun olacaktır. Yaşam alanları ayrıdır. Ancak eşit derecede önemlidir. Aralarında bir denge kurmak bazen ulaşılmaz bir ideale dönüşmektedir. Hayatınızın tüm alanlarını geliştirmenize yardımcı olacak basit yönergeler vardır.
Yaşam alanları nelerdir?
Yaşam alanları, bir dizi benzer amaç, sosyal bağ tarafından temsil edilen yaşamın belirli bölümleridir. Farklı kaynaklarda, farklı bir sayısı öne çıkmaktadır. Birbirleriyle yakından bağlantılı olan bu alanları, insanlar çoğu zaman ayırmayı tercih etmektedir. Bu durum tavsiye edilmektedir. Çünkü öncelikleri belirlemede ve aynı anda yaşamın birkaç alanına odaklanmada zorlukları vardır.
Örneğin, günümüz de bir kişinin önce yüksek öğrenim görmesi ve kariyer yapması gerektiği ortadadır. Ancak o zaman bu kişi, aileye dikkat etmesi gerektiği görüşündedir. Bu davranış tarzı ebeveynler veya toplum tarafından kişiye aşılanmaktadır. Bu durum, aynı anda güçlü ilişkiler kuramayacağınız ve kariyer yüksekliklerine ulaşamayacağınız anlamına gelmemektedir. Ana konu, sınırları doğru bir şekilde belirlemek ve zaman ayırmaktır.
İnsan yaşam alanları
1. Kişisel ve ruhsal gelişim
Bir kişinin iç dünyası, zengin bir duygu, korku ve düşünce gamından oluşmaktadır. Kendini anlamayı bilmeyen, kendini sevmeyen bir insan asla başkalarıyla ilişki kuramaz. Başka hedeflere ulaşmakta zorluk çeker veya ulaşamaz. Bu sektördeki sorunlar inzivaya, kötü alışkanlıklara, televizyona ve internete bağımlılığa yol açmaktadır. Bu alan şunları göstermektedir;
- Bir kişinin başkaları tarafından nasıl görüldüğü;
- Kendini doğru bir şekilde nasıl göstereceğini bilip bilmediği;
- Liderlik eğilimleri var mıdır?
- Kişinin özgüveni nedir?
Bazı yazarlar ruhsal ve kişisel gelişimi paylaşmaktadır. Birincisi, ahlaki ve duygusal niteliklerin “eğitimini” içermektedir. Bu durum başarısızlıklara doğru yanıt vermeye, bir kişinin başarıya ulaşmak için ne yapmaya istekli olduğunu değerlendirmeye yardımcı olmaktadır. İkincisi ise, yaratıcılık, iş ve iletişim becerileri alanını etkilemektedir.
2. Arkadaşlar ve eğlence
Bu bir ilgi alanıdır. Ayrıca “hobi” tanımına giren her şeyi içermektedir. İnsanlar genellikle bu kelimeyle karıştırmaktadır. Çünkü modern yaşam ritmi genellikle kendilerine ve ilgi alanlarına zaman ayırmamaktadır. Bu nedenle insanlar dizi izlemek ve uyumakla sınırlı kalmaktadırlar. Bu durum ise, hayatı köstebek günü yapmaktadır. Bu alanı şunları göstermektedir;
- Bir kişinin sosyalliğini ve açıklığını (içe dönük veya dışa dönük oluşunu);
- Ufuk çizgisinin genişliğini;
- Bir kişinin kendini toplumda nasıl konumlandırdığını;
- Çıkarlar.
Çok fazla arkadaşa veya ilgi alanına sahip olmak gerekli değildir. Ancak birkaç gerçekten yakın olanı ve sevilen bir ilgi alanı yeterli olacaktır.
3. Kariyer ve finans
Bu hayatın en önemli alanlarından bir tanesidir. Her kişi ona çok zaman ayırmaktadır. Ayrıca çoğu zaman onu diğerlerinin üzerine koymaktadır. Bu sadece para kazanmakla ilgili değil, aynı zamanda meslektaşları arasında saygı kazanmak ve liderlik nitelikleri göstermekle ilgilidir. Bu alanda şunları anlayabilirsiniz;
- İnsanın hırsları;
- Paraya karşı tutumu;
- Motivasyon;
- Aktivite;
- Sağlıklı ilişkiler kurma yeteneği.
Parasızlık stres yaratmaktadır. İşyerinde başarısızlık ise, bir aile kurmayı zorlaştırmaktadır. Bir erkek için bu durum, karısını ve çocuklarını destekleyemeyeceği anlamına gelmektedir. Öte yandan bir kadın, kendini tamamen bir ilişkiye sokmaya çalışarak kariyer başarısızlıklarını telafi edebilmektedir. Ancak bu şekilde kendini bağımlı bir konuma sokmaktadır.
Sevmediğiniz bir şeyi yapmak, hayatı bir rutine dönüştürmektedir. Kişi bu durumdan mutsuz olmakta ve bu da onu yaşamın diğer alanları aracılığıyla telafi etmeye yönlendirmektedir. Ancak çoğu zaman bir kariyerde başarıya ulaşamama, kişisel gelişim alanına zarar vermektedir. Ayrıca bu durum kendinden şüphe duyma nedeniyle ilişki kurmayı engellemektedir.
4. Sağlık ve aktif bir yaşam tarzı
Yanlış gittiğinde sıklıkla hatırlanan önemli bir alandır. Sağlığınıza sürekli dikkat etmeniz daha uygun bir seçenektir. Aynı zamanda kendinize bakmayı ve spor yapmayı da içermektedir. Doktorlar, vücudun genel durumunu değerlendirmek ve hastalıkları erken aşamada tespit etmek için yılda bir kez muayene yaptırmanızı tavsiye etmektedir. Ancak günümüz gerçeği olarak, insanlar nadiren buna başvurabilmektedir. Bu alanda ise, şunları anlayabilirsiniz;
- Bir kişinin kendini ne kadar önemsediği;
- Aktivite ve yükselme kolaylığı;
- Sağlıklı bir yaşam tarzına bağlılık var mı? veya bir külte dönüşmüyor mu?
Son zamanlarda, dünya sağlıklı yaşam tarzlarında bir patlama görülmüştür. Vejetaryenlerin sayısı artmış ve sporun değeri kendini katlamıştır. Ancak çoğu zaman doğru bir yaşam tarzı sürdürme arzusu, “herkes gibi olma” veya modaya uygun olma arzusuyla motive edilmektedir. Bu yaklaşım bedeni kurtarmaktadır. Ancak bireyselliği öldürdüğü ve benlik saygısını başkalarının görüşlerine bağımlı hale getirdiği için kişisel gelişim üzerinde zararlı bir etkisi vardır.
5. Aile ve ilişkiler
Bu alan iki kısma ayrılabilmektedir. Birincisi bir kişinin içinde büyüdüğü ailesi ve kendi yeni toplum birimini yaratmak için kuracağı ilişkileri içermektedir. İkincisi ise, ebeveynlerle ilişkiler ve karşı cinsten bir kişinin davranışının belirlenmesi olarak görülebilmektedir.
Bir aile yaratma ihtiyacı bireysel olmalı ve sosyal olarak ilham almamalıdır. Genellikle evlenme veya evlenme arzusu, “zamanı geldi”, “tüm arkadaşlar uzun zamandır evlidir” gerçeğine dayanmaktadır. Yalnızlık korkusu da zaman zaman tetiklenebilmektedir. Bunlar yanlış motive edicilerdir. Mutsuz evlilik hayatının ve bunun getirdiği boşanmaya yol açımlar daha olasıdır. Mutlu ilişkiler yalnızca karşılıklı birlikte olma arzusu üzerine kuruludur. Üçüncü şahıslar bunlara müdahale etmemelidir. Bu alan için şunları kendinize belirleyebilirsiniz;
- Kişinin karakteri;
- Liderlik nitelikleri, sorumluluk alma yeteneği;
- Kişilik olgunluğu;
- Yaşamın farklı alanları arasında bir denge bulma yeteneği.
Son nokta çok önemlidir. Çünkü birçok insan kariyerleri için ilişkilerini feda etmektedir. Kişisel gelişimle çok meşguldür veya arkadaşlarıyla daha fazla zaman geçirmeyi tercih etmektedir. Bilinçli bir seçim olduğunda ise, yanlış bir şey yoktur. Ancak nedenleri psikolojik olabilmektedir.
Yaşam alanları ve gelişimi
1. Yaşamın alanlarının önemi
Bir insanın hayatının tüm alanları önemlidir. Kişisel gelişim ile ilgili sorunları olan bir kişi, işte ve kişisel yaşamında başarıya ulaşamayacaktır. Hatta büyük olasılıkla psikolojik sağlık sorunları yaşayacaktır. Bir kariyer meraklısı ve bir işkolik, aileyi finansal bir kaideye koyacak, fazla çalışma ile karşılaşacak ve faaliyet alanı dışındaki arkadaşlarla iletişim kurmakta güçlük çekecektir.
Kendini ailesine verip kariyerini bırakan insanlar, sonunda kendileri için neleri feda ettiklerini eşlerine hatırlatabilmektedir. Ayrıca kişi bundan memnuniyetsizlik duyabilmekte ve evliliği mahvedebilmektedir. İşin özü her alan bir yaşam parçasıdır ve hiçbirini feda edemezsiniz.
2. Uyumun sağlanması
Değişim kendini değiştirmekle başlamaktadır. Bazen bir kişi bu alanı kendi başına kurmayı başaramaz. Bu nedenle psikologlara yönelmektedir. Uyumlu bir kişiliğin gelişimi şunları içermektedir;
- Yasaklardan, kısıtlamalardan, yanlış inançlardan kurtulmak;
- Stereotiplerin yok edilmesi;
- Arzuları anlamak ve hedefler belirlemek;
- Güçlü yönler ve yetenekler geliştirmek;
- “Uyku” yeteneklerinin araştırılması ve açıklanması;
- Cömertlik, kararlılık, dürüstlük eğitimi.
Pratikte yabancı dil kurslarına kayıt olmak, dans dersleri almak, hayvan barınaklarına yardım etmek gibi görünmektedir. Ancak olumlamaları dinlemeye, meditasyona ve spor yapmaya yardımcı olmaktadır. Kişisel gelişim bir kariyer oluşturmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca ruhsal gelişim ile birlikte uyumlu ilişkiler ve aileler kurmanın doğrudan bir yoludur.
3. Yeni tanıdıklar ve ilgi alanlarını genişletmenin yolları
Bu alanı geliştirmek için haftada en az bir kez en sevdiğiniz eğlenceye zaman ayırmanız gerekmektedir. Ev dışında yapılması daha iyidir. Böylece benzer düşünen insanlarla temas halinde olmak mümkündür. Arkadaşlarla geçirilen zaman paha biçilmezdir, onları ilgi alanlarınıza çekmeye veya yaptıklarını benimsemeye değecektir. Birlikte yeni bir şeyler denemek güzel olurdu. Eğitimlere ve kurslara, ustalık sınıflarına ve sergilere katılabilirsiniz. Bunun dışında mesela şehirde açılan yeni bir tesise gidebilirsiniz.
Önemli olan, bir insanı ne tür insanların çevrelediğidir. Sürekli hayattan şikayet eden karamsarlardan uzak durmalısınız. Karamsarlık, iyimserlik gibi bulaşıcıdır. Bu nedenle, ilham almak için olumlu bir şekilde düşünmek daha iyidir.
4. Para mutluluk değildir
Söylemek istemesem de, para insan hayatında ki ana sorun olmamalıdır. Hayattaki çoğu şey onun mevcudiyetine bağlıdır. Örneğin; kıyafet satın almak, konut, yiyecek, eğlence için günlük harcamalar ve genellikle yaşam kalitesi tam olarak parayla ölçülmektedir.
Fonlar yetersizse, ek kaynaklar arayabilmekte veya işleri değiştirebilmektedir. Aynısı, mevcut yerin ahlaki olarak uygun olmadığı durumlar için de geçerlidir. Henüz işleri değiştirmek mümkün değilse, mikro iklimi iyileştirmeyi deneyebilirsiniz. Meslektaşlarınızla arkadaş olun, işyerini kendi yönteminizle donatın (eğer izin veriliyorsa veya uygunsa).
Örneğin, bilgisayarınızdaki ekran koruyucuyu daha hoş bir şekilde değiştirin. Masaüstünüze aileniz veya arkadaşlarınızla birlikte olduğunuz bir fotoğraf koyun. Haklı olduğunu düşünüyorsanız yeni bir iş aramaktan, inisiyatif almaktan veya artış istemekten korkmanıza gerek yoktur.
5. Sağlıklı bir vücut mutlu bir ruhtur.
Sağlığınız için zaman ayırmak önemlidir. Muayene olmak gibi bir isteğiniz olmasa bile hayatınızı bu alanda her şey yolunda olacak şekilde ayarlayabilirsiniz. Bunu birkaç yolla yapılabilirsiniz;
- Bir spor kulübüne veya bağımsız koşuya gitmek;
- Doğru beslenme;
- Hijyen kurallarına uygunluk;
- Vücuda dikkat (fazla kilo ile mücadele, duruşun korunması, gözlerden monitöre en uygun mesafesi vb.);
- Sağlık ve rahatlama bakımlarını ziyaret etmek (masaj, spa, aromaterapi, sauna)
- Güzel ve sağlıklı bir vücut ilham ve zevk verecektir.
6. İlişkiler yaşayan bir organizma gibidir.
Bu yaşam alanındaki gelişim, hem yeni bir ortak bulmak, hem de mevcut olanla ilişkiler kurmakla ilgilidir. Her iki durumda da şunlar önemlidir;
- Bir ortakla ortak bir zemin ve ortak çıkarlar aramak;
- Sosyal bir yaşam sürmek (bekarların bir eş bulmasına ve aile erkeklerinin diğer yaşam alanlarını geliştirmesine yardımcı olacaktır);
- Dinleyebilme ve paylaşabilme;
- Bir ilişkideki rolünüzü anlayın, bir partnerin sorumluluklarını üstlenmeden sadece onu yerine getirin;
- Örtüşüp örtüşmediklerini görmek için hedefleri periyodik olarak paylaşın.
İnsan istediği her şeye zaman bulmaktadır. İlişkilerin eksikliği mutsuzluk hissine yol açıyorsa, hangi alanların bunların yapımına engel olduğunu düşünmeli ve dengesizliği düzeltmelisiniz.
Mutlu bir insan, yaşam alanları dolu olan ve duygu, sevgi, para, sağlık eksikliği hissi olmayan bir kişidir. Periyodik olarak kendi kendinize teşhis koymanız, dengesizlikleri tanımlamanız gerekmektedir. Ayrıca size nereye çok fazla yatırım yapacağınızı söyleyen iç sesinizi dinlemeniz gerekmektedir.
