Güneşte yanarsanız ne yapmalısınız. Kızarıklığı evde kendi başınıza nasıl giderebilirsiniz. Bu durum, yaz aylarında birçok kişinin güneş ışınlarından aşırı derecede keyif alması nedeniyle istemeden karşılaştığı bir numaralı sorun haline gelmektedir. Eşit bir bronzluk herkesin istediği şeydir. Ancak gerçekte cilt yanıkları genellikle sona ermektedir. Güneş yanığı durumundan nasıl kaçınılmalıdır? Yada yaşananların sonuçları nasıl hafifletilmektedir? bu makale anlatılacaktır.
Cilt neden güneşte yanmaktadır?
Gerçekten de haksızlıktır. Bazıları güneşlenmenin belli bir kısmını alarak tam bir zevkle ödüllendirilirken, diğerleri rahatsızlık ve acıya ek olarak sadece bir yanıkla yetinmek zorunda kalmaktadır. Bu durum deri hücrelerinin DNA moleküllerinin genetik bozukluklara ve mutasyonlara yol açan hasar tehlikesinin derecesini göstermek için, ultraviyole ışınlarına maruz kalmaya nasıl tepki gösterdiğidir. Ayrıca herkes için farklıdır.
Vücut elbette, melanin (koyu pigment) yardımıyla ultraviyole radyasyondan korunmaya çalışmaktadır. Bu nedenle, aynı melanin düzeyi yüksek olan koyu tenli insanlar da daha az savunmasızdır. Diğerleri düşük dozda radyasyonla pigment üretmek zorundadır. Üç güne kadar sürmekte ve ardından bronzluk görünmektedir.
Unutulmamalıdır ki cilt tonu ne olursa olsun, tüm insanlar yanmaya eğilimlidir. Sadece daha az pigmente sahip olanlar risk altındadır. Tabii ki, bunu önceden tahmin etmek ve güneş kremi kullanmak, sonuçları daha sonra düzeltmenin yollarını bulmaktan daha kolaydır.
Güneş yanığı kendini nasıl göstermektedir? Nasıl oluşmaktadır?
Güneş yanığı belirtileri
Cilt biraz pembeleştiğinde boşuna endişelenmemelisiniz. Ama güçlüyse, alarmı çalmanız gerekmektedir. Belirtiler aşağıdaki gibidir;
- Bu yerlerdeki cilt kuru ve sıcaktır;
- Kızarıklık görünmektedir;
- Kaşıntı başlamaktadır;
- Bu alanda ortaya çıkan hassasiyet rahatsız edicidir;
- Kabarcıklar şişmektedir;
- Sıcaklık yükselebilmektedir;
- Şiddetli bir baş ağrısı vardır;
- Vücudun dehidrasyonu.
Bir süre sonra cilt yavaş yavaş toparlanmaktadır. Ölü katmanlar ise, soyulmaya başlamaktadır. Ancak yanık şiddetliyse, kabuk ancak kabarcıklar kuruduktan ve sıvı çözüldükten sonra düşmektedir.
Güneş yanığı dereceleri
Tıpta güneş yanığı aşamalarının net bir ayrımı yoktur. Ancak şiddeti aşağıdaki gibi şartlı olarak ayırt edilebilmektedir;
- Şiddetli yanıklar. Bir kişinin güneş ışığına karşı bireysel duyarlılığının yüksek dozda ultraviyole radyasyon ile birleştirildiği çok nadir durumlar vardır. Hasar cildin yaklaşık %60’ını kaplayabilmektedir. Bu gibi durumlarda, kabarcıklara ek olarak şişlik ve şiddetli kaşıntı görülmektedir. Düzensiz bir kalp atışı, hızlı nefes alma, baş ağrısı da ortaya çıkabilmektedir. Ayrıca bu durumun her belirtisi uyku bozukluğuna yol açmaktadır. En korkunç hasar tam dehidrasyon başladığında, organların aktivitesinin ihlali ve ölümle sonuçlanmasıdır.
- Orta şiddette. Kırmızı deride, sarımsı bir sıvı ile güneş yanığından sonra kabarcıklar şişmektedir. Birçoğu varsa büyüktürler, hızla patlarlar, durum çok ciddidir. Daha da kötüleşe bilmektedir. Yalnızca birkaç küçük kabarcık varsa, evre hafife yakın olabilmektedir. Kurbanın cildi özellikle hassastır. Orta derecede yanıkların açık bir işareti de genel halsizlik, şişlik ve mide bulantısıdır. Tam iyileşme iki hafta kadar sürmektedir.
- Kolay derece. Neyse ki, çoğu insan bu şekilde güneşte yanmaktadır. Bu durumda, cildin sadece üst katmanları hasar görmekte ve mor renkte olmaktadır. Dokunulduğunda acımaktadır. Ancak kabarcıklar yoktur, ya da çok azı vardır. Semptomlar: hafif ağrı, hafif şişlik ve kızarıklık olarak ortaya çıkmaktadır. Şiddetine bağlı olarak iki ila yedi günlük bir süre içinde bağımsız olarak tedavi edilmektedir.
Genellikle giysilerle korunmayan ve cildin yapısına bağlı olarak, bu yerler daha sık yanmaktadır. Yüzün, boynun, kulakların ve göğsün hassas derisi en hızlı yanana bölgedir.
Ateşsiz olarak, evde güneş yanığı için ilk yardım nasıl yapılmalıdır?
Cilt güneşte yanarsa ne yapılmalıdır? Neyse ki ateşiniz yok ise kolaydır. Her şeyden önce, sonuçlara karşı acele etmemek gerekmektedir.
Sıcaklık ve titreme yandıktan hemen sonra görünmemektedir. Çoğu zaman bu durum, 4 ila 6 saat sonra veya daha sonra ortaya çıkmaktadır. Bir veya iki defadan fazla güneş yanığı olan sefil plaj sevilmektedir. Ciltteki ilk duyumlar ve tezahürlerinin hızı ile, etkinin maksimum olacağı gece onları neyin beklediğini zaten belirleyebilmektedir. Ancak yılda bir defadan fazla olmayan güçlü güneşte tatile çıkan turistler genellikle ilk saatlerde hata yapar ve yanma derecesini hafife almaktadır.
Ama her zaman en iyisini ummalısınız. Bu yüzden güneşte yandığınızı düşünüyorsanız öncelikle şunları yapmanız gerekir;
- Hala dışarıdaysanız hemen gölgede saklanın. Cildin hasarlı bölgelerini giysilerle örtün ve mümkünse daha serin bir yere gidin.
- Yaklaşık 30-32 derece kontrast duş alın. Bu iltihabı hafifletecek ve ağrıyı hafifletecektir.
- İlk su damlalarından itibaren, duyumlar tatsız olacaktır. Ama sabırlı olun, duş gerçekten yardımcı olmaktadır. Ancak ne yazık ki duşun etkisi çok kısa sürelidir.
- Yanık derecesine bağlı olarak, cildin yanık bölgelerine uygun güneş sonrası kozmetik ürünleri veya güneş yanığı ilaçları uygulayın.
- İçme suyu ile diyetinizi artırın. Vücudun susuz kalmasını önlemek için günde en az iki litre normal arıtılmış su içmek gerekmektedir.
Çok hafif bir yanıkla, sıradan güneş sonrası ürünler de ciltteki kızarıklıktan kurtulmaya yardımcı olabilmektedir. Pantenol ve aloe vera gibi tıbbi bileşenler içermeleri önemlidir. Cildi nemlendiren malzemeler çok faydalı olacaktır. “Soğukluk” hissi yaratan ağrı kesici bileşenler rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, her durumda, şunu anlamak önemlidir; güneş sonrası ürünler iyileştirici değildir. Onlar genellikle onarıcı semptomları hafifletirken, vücut yenilenme için kendi kaynaklarını kullanmaktadır.
Güneş yanığından sonra cilt soyuluyorsa, aşağıdaki adımlar izlenmelidir;
- Ortaya çıkan filmi soyarak daha fazla yaralanmayı durdurun,
- Hafif bir peeling yapın.
Ağrı şiddetliyse, sade suya batırılmış soğuk bez kompresleri rahatlayacaktır. Ama buz kullanılmamalıdır. Ne yazık ki bu durumda, yanmanın oldukça güçlü olması muhtemeldir. Ayrıca yakında sıcaklık, titreme ve diğer hoş olmayan belirtiler beklenmelidir. Ayrıca güneş sonrası kremlerin etkisi etkisiz hale gelmektedir. Bu nedenle muhtemelen daha güçlü ilaçlar kullanmak mantıklıdır.
Şiddetli kızarıklık ve cilt yanmasını gidermeye yardımcı olabilecekler arasında şunlar bulunmaktadır;
- Argosulfan;
- Oflokain;
- Pantenol;
- Çinko merhem;
- Krem “Kurtarıcı”.
Güneşte yanığı sonrası ateş varsa, o zaman ne yapılmalıdır?
Aslında sıcaklık, şiddetli yanmanın açık bir işareti değildir. Her şey belirli bir kişinin öznel özelliklerine bağlıdır. Deride kabarcıklar yoksa ve daha önce bahsedilen orta ve yüksek dereceli yanıkların diğer belirtileri görünmüyorsa, her şeyin çok korkutucu olmaması oldukça olasıdır. Bununla birlikte, bir sıcaklığın ortaya çıkması inkar edilemez derecede kötü bir işarettir. Ertesi gün hızla iyileşme ve tekrar güneşlenme planları tamamen hariç tutulmalıdır.
Güneş yanığı sonrası sıcaklık durumunda ilk öncelik, daha fazla iltihaplanmayı önlemektir. Bunu yapmak için hemen farmakolojik müstahzarlar almalısınız. Ancak o zaman kızarıklığın giderilmesiyle ilgilenmelisiniz. İbuprofen, Nurofen, Aspirin gibi steroid olmayan ilaçlardan bazıları olabilmektedir. Kaşıntı ve şişme konusunda endişeleriniz varsa, antihistaminikler yardımcı olacaktır. Bunlar; Cetrin, Loratadin, Tavegil.
Bir sıcaklıkta, güneşte yanan bir kişinin durumunu yakından izlemek çok önemlidir. Şiddetli titreme, mide bulantısı, baş dönmesi başlarsa, sıcaklık 39’u geçerse, o zaman sağlığınızı riske atmayın ve bir doktora danışın. Zamansız veya yanlış tedavi, aralarında şımarık bir tatilin en ciddi olmayacağı çok hoş olmayan sonuçlara yol açabilmektedir.
Çocuk güneşten yandığında ne yapılmalıdır?
Güneşte yanmış bir çocuğun tedavisi, yukarıda açıklanan mekanizmalardan çok farklı değildir. Ancak elbette, nüanslar vardır.
Her şeyden önce, güneş yanığı olan bir çocuk neredeyse kesinlikle çok yaramaz olması doğaldır. Çünkü ağlama ile sonuçlana bilmektedir. Bu onun büyük bir acı içinde olduğu ve zor bir aşaması olduğu anlamına gelmemektedir. Sadece birçok çocuk, özellikle küçük olanlar, prensipte acıya dayanmaya hazır değildir. Sonuç olarak, çocuk için gerçek durumu bulmak sorunlu olacaktır. Bu nedenlee yalnızca kendi gözlemlerinize güvenmeniz gerekmektedir.
Ayrıca, çocukların cildi özellikle hassastır. Birçok etkili kozmetik ve tıbbi ürün ona uygulanamamaktadır. Aynısı olası bir sıcaklığa karşı mücadele için de geçerlidir. Çocuk ilaçlarına ihtiyaç vardır.
Güneş altında yürüdükten sonra çocuk yanıklarının ancak 8-10 saat sonra ortaya çıkabileceğini bilmek önemlidir. Bebeğin ince cildi en çok maruz kalan ve hemen görünmeyen güneşe görünüşte önemsiz derecede maruz kalmaktan muzdarip olabilmektedir. Ateş, titreme ve su toplaması durumunda kesinlikle ambulans çağırmak gerekmektedir.
Bu konu hakkında ne yapılabilmektedir;
- Soğuk suyla nemlendirin;
- Güneş yanığından sonra amaçlanan bebek kremi ile yağlayın;
- Cilde bir aerosol sprey Panthenol püskürtün;
- Pamuklu giysiler giydirin;
- Sokakta sadece gölgede olun;
- Tüm soruları doktorunuza sorun.
Yanmış sırt, omuzlar ve vücudun diğer bölgelerine karşı ne yapılmalıdır?
Ultraviyole ıslak cilt üzerinde özellikle agresif bir etkiye sahiptir. Bu nedenle denizde yüzerken omuzlarınızın yandığını bile fark edemezsiniz. Bu gibi durumlarda salatalık ve karpuz suyu veya bebek kremi karışımı çok yardımcı olmaktadır.
Sırtınız güneşte yanarsa ve ağrıyorsa ne yapmalısınız?
Belki de böyle bir trajedinin en az bir kez olmayacağı böyle bir kişi yoktur. Bu nedenle en önemlisi, sıcak kumda saatlerce kızartmak zorunda değilsiniz. Arkası açık olan doğrudan ışınların altında olmak sadece birkaç dakika için yeterlidir. Bu durum da yanma garantidir.
İlk adım, soğuk bir duş veya banyo yapmaktır. Ancak herhangi bir sabun veya jel kullanmamanız gerekmektedir. Havlu olmadan sırt üstü kurumaya bırakmanız gerekmektedir.
Sırt güneşte yandıysa, mümkün olduğunca çabuk nasıl yayılmaktadır. Güneş yanığından sonra cildi nasıl eski haline getirirsiniz?
- Etkili yöntem, hidrokortizon içeren özel merhemlere ve kremlere sahip olmaktadır. Ya da C vitamini içeren jeller kullanılmalıdır.
- Örneğin, sırtınıza kalın bir tabaka ekşi krema veya süzme peynir sürün. Kaşıntı, iltihaplanma gitmekte ve yenilenme süreci hızlanacaktır.
- Sırt derisi, rendelenmiş patates, lahana, salatalıktan gelen serinlik hissi ile rahatlaya bilmektedir.
- Biraz su ile seyreltilmiş nişasta kullanabilmektedir. Bu nedenle kalın kütleyi hasarlı cilde yayabilirsiniz.
- Yulaf ezmesi de rahatlama konusunda yardımcı olacaktır. Pulları gazlı bezle sarın. Su ile nemlendirin ve uygulayın. Kızarıklık birkaç saat içinde azalacaktır.
- Kurtuluş doğal baldadır. Sırtınıza bal sürmekten korkmayın. Bununla birlikte, kurtarma çok daha hızlı gidecektir.
- Hindistan cevizi ve deniz topalak yağı, epitelin restorasyonuna katkıda bulunmaktadır.
- Ağrı size her zamanki mükemmel rahatlığı unutturmazsa, beyaz şarap sirkesi ilavesiyle gül yaprakları ile serin bir banyoya başvurmalısınız. Soğuyacak ve güller iltihabı hafifleyecektir.
Yüzünüz güneşte yanarsa ne yapılmalıdır?
Cildin iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olacak kanıtlanmış yöntemler de vardır. Bunlar;
- En sık yapılan şey soğuk kompres yapmaktır. Ancak prosedür birkaç kez tekrarlanmalıdır. O zaman rahatlamak kolay olacaktır.
- Yeşil çayı demlemek ve onunla soğuk kompres yapmak daha da iyidir. Tanik asit ve kateşinler tahriş edici hisleri yumuşatır.
- İlk yardım çantasında bir Panthenol spreyi veya kremi varsa, hafif yanmış cildi yatıştırabilmektedir.
- Aloe vera suyu etkili bir ev ilacı olarak kabul edilmektedir. Yaprağın ince kabuğunu çıkardıktan sonra suyunu sıkın ve yüzünüze uygulayın.
- Ekşi krema kullanan eski bir yöntemde vardır. Bazı kişiler de yoğurt kullanmaktadır, ancak boyaların ve çeşitli tatlandırıcıların tamamen yokluğuna güven duyulmalıdır.
- Zerdeçal, bir antiseptik olarak kabarcıklara da yardımcı olabilmektedir. Biraz su ile iki yemek kaşığı tozu birleştire bilirsiniz. Ayrıca macunu 8 dakika yanık üzerine uygulayın.
- Yulaf ezmesi iyileşmeyi desteklemektedir. Bunu yapmak için kuru bir beze sarılmalı ve soğuk suyla nemlendirilmektedir. Ayrıca kompres olarak uygulanmalıdır.
- Sıradan salatalık ve patates kullanan en basit ipuçları bile etkilenen cilde yeterince dilimlenmiş ince dilimler koymaktadır.
Burundaki güneş yanığı nasıl giderilmelidir?
Bazen denize gitmenize gerek yoktur. Bütün gün kumda yuvarlanmadan, burnun yanması da mümkündür. Güneşin ve yazın nazik ışınlarına güvenerek yüzünüzü kandırmanız yeterli değildir. Bu nedeni yüzde öne çıkan kısım olmasıdır. Bu nedenle güneş ile teması kolaydır. Güneş gözlükleri tasarruf etmeyecek, gözleri koruyarak radyasyonu doğrudan göz alıcı buruna çekecektir.
Bu durumda aniden kızarıklık ve soyulma başlamaktadır. Daha sonra ise, mukoza zarının kuruması ve hatta burun kanaması görünebilmektedir. Bu nedenle tedavisine acilen başlanmalıdır. Şunları yapabilirsiniz;
- Yanık alanını soğutun. Çay poşetleri, salatalık halkaları, ıslatılmış peçeteler takın ve her kısmı soğutmaya çalışmalısınız.
- Bir antiseptik (Miramistin veya Klorheksidin) uygulayın.
- Ancak bundan sonra halk ilaçlarından bir krem veya başka bir şey uygulayabilirsiniz (ancak alkol ve yağ olmadan).
- Ağrı geçmezse ağrı kesici alın.
İlk yardım çantasında kurtarma kremleri yoksa umutsuzluğa kapılmayın, cildi güneş yanığından kurtarmak için buzdolabında olacak halk ilaçları ile ilk yardım sağlayabilirsiniz. Onların arasında şunlar vardır;
- Taze sebzeler. Burun üzerine sürülen bir yulaf ezmesine çiğ patates veya taze salatalık rendeleyin. 30 dakika sonra bir mendille sararak press yapabilirsiniz. Bu sistemi günde 4 kez yapmak yardımcı olacaktır.
- Aloe vera. Agave diliminin suyunu sıkın. Aynı miktarda su ekleyin. Gazlı bezle losyonlar yapın.
- Ekşi krema. Kalın ve taze ise, biraz yoğurt ekleyin. Günde birkaç kez uygulayın, kurumasını önleyin, durulayın.
- Tereyağı. Tereyağı, tercihen zeytin, deniz topalak veya hindistan cevizi kullanmayın. Durulamayın, steril bir bezle kurulayın.
- Yumurta akı. Sadece serin bir şekilde uygulayın, kuruduğunda nemli bir bezle silin ve yeni bir kat tekrarlayın. 10 dakika sonra yıkayın.
Güneş yanığı sonrası cilt kaşınmaktadır. Bu durum da ne yapılmalıdır?
Ortaya çıkan sorunu çözmeye yardımcı olacak birçok yöntem vardır. Popüler tavsiyelere uyarak, kaşıntı önleyici etkisi olan çiğ patatesleri kullanabilirsiniz.
Rendelenmiş patatesi etkilenen bölgeye sürün, 20 dakika sonra çıkarın. Günde 3 kez uygulayın.
Güneş yanığı olması durumunda ne yapılmamalıdır?
- Hiçbir durumda ovma kullanmayın, iltihaplanma yalnızca aşındırıcı ürünlerin kullanımından artacaktır.
- Etkilenen bölgeleri vazelin veya bitkisel yağ ile yağlamayın.
- Alkali sabun kullanmaktan kaçının.
- Kabarcıklara dokunmayın, onları delmeye çalışmayın.
- Herhangi bir fırça veya kaba lif kullanmayın.
- Buz uygulamak yanlıştır. Bir süre ağrıyı yanlışlıkla gidermektedir. Aynı zamanda hücre ölümü gerçekleştirmektedir.
- İyileşme sürecinde güneşten kaçınmanız, en sevdiğiniz kahve ve alkolden vazgeçmenizi gerektirecektir.
Güneş yanığı ne kadar sürmektedir?
Tüm cilt lezyonları, ancak birkaç gün sonra iyileşmeye başlamaktadır. Yaklaşık iki hafta sonra önemli bir iyileşme meydana gelecektir. Ancak DNA moleküllerinde hasar meydana gelen hücrelerin birikmeye devam etme eğiliminde olduğunu unutmamalıyız. Bronzlaşma sıklığı arttıkça risk artacaktır.
Güneş yanığından nasıl çabucak kurtaracağınız, mevcut değildir. Bu makalede listelenen genel kabul görmüş tüm kurallara uymanız yeterlidir. Bunları öğrenin ve gelecekte bu tür hoş olmayan hataları tekrarlamaktan kaçınmak için ortaya çıkacaktır.
Denizde güneşte yanmamak için ne yapılmalıdır?
Yaz aylarında sahil beldelerinde tatilciler üç hata yapmaktadır. Birincisi, sabah 10’dan akşam 4’e kadar güneş altında kalmaktır. Bu durum da tam olarak aşırı UV indeksi sırasında kavurucu güneşin altında kalarak plaj rejimini sorumsuzca ihlal edilecektir.
İkincisi, birçok güneş kremi evden çıkmadan önce uygulanmak yerine doğrudan sahile sürülmelidir. Daha sonra her banyodan sonra tekrar yenilemeyi unutmamak gerekmektedir.
Üçüncüsü, tatildeki krem doğrudan güneşte kullanılmaktadır. Böyle bir ısıtmadan sonra artık çalışmayacaktır. Kozmetikler bir çantada veya gölgede saklanmalıdır.
Bu hataları denizde yapmamak temeldir. Bu kurallara uyulduğu taktirde bronzluk harika olacaktır. Dikkatli olmaktan zarar gelmeyecektir.
