Hamilelik, bebeğinizin olacağı beklentisiyle neşe ve mutluluk getirmektedir. Ancak bu durum kendisiyle birlikte bazı kısıtlamalar da getirmektedir. Bu tür kısıtlamalar, emek faaliyetini, günlük rutini, yiyecekleri içermektedir. Hamilelik yeterince uzun sürmekte ve birçok anne adayı yaklaşan zor dönemden önce akıllıca rahatlamaya çalışmaktadır. Doğal olarak hamilelerin güneşte güneşlenip güneşlenemeyeceği, hamilelikte farklı zamanlarda bronzlaşmanın özellikleri nelerdir gibi sorular ortaya çıkmaktadır.
Beklenen bebeğin sağlığı her şeyden önemlidir. Ama siz gerçekten güneşin ve suyun, yazın taze ve ılık esintisinin tadını çıkarmak isterseniz, o zaman dikkatli olmanız gerekmektedir. Işığın nazik dokunuşuyla kendinizi şımartmak ve hamilelik sırasında gelecekteki anneliğin güzelliğini vurgulayacak güzel bir bronzluk elde etmek istiyorsanız, yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.
Hamilelikte güneşlenmek mümkün müdür?
Ultraviyole ışınları bildiğiniz gibi fayda ve zararlar taşımaktadır. Her şey bronzlaşma koşullarına bağlıdır. Bu nedenle “hamile kadınların güneşlenmesi mümkün müdür?” iki soruya ayrılmaktadır. Bunlar;
- Annem için iyi olacak mıdır?
- Bu bebeğin sağlığını nasıl etkilenmektedir?
Bronzlaşmanın faydaları arasında raşitizm önlenmesinden ve kalsiyum emiliminden sorumlu olan D vitamini üretimi yer almaktadır. Son unsur, güçlü kemikler ve iyi bir sinir sistemi oluşturmanıza izin verdiği için bebek için özellikle önemlidir. Ayrıca anne adayının dişlerini, tırnaklarını ve saçlarını koruyacaktır.
Ultraviyole ışınları, kuşkusuz anne karnındaki bebeğe fayda sağlayacak olan solunum yolu enfeksiyonları olasılığını azaltmaktadır.
Ayrıca güneşlenmek damar duvarlarının güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Anne ve bebek tek bir organizmayı oluşturduğundan, böyle bir prosedür, büyüyen vücuda gerekli yapı taşlarını sağlayacağı için bebeğe de fayda sağlayacaktır. Ek olarak, güneş ışığının hafif dokunuşları kan hemoglobinini artırabilmektedir.
Anne için ek bir artı görünümde bir gelişme olacaktır. Çoğu zaman, hamilelik sivilcelerle yüzü ve vücudu bozmaktadır. Onlarla çeşitli kremler veya losyonlarla başa çıkabilirsiniz. Ama cildi kurutacak ve hoş olmayan kızarıklıkları yok edecek güneş ışınlarını kullanabilecekken, neden kimyasal bileşikleri bir kez daha kullanalım. Sonuç olarak, olumlu duyguların çok önemli olduğu memnun bir anne ve sakin bir bebek için uygundur.
Güneşin nazik dokunuşları mutluluk hormonlarının üretimini hızlandırabilmektedir. Bu nedenle mutlu bir annenin faydaları hakkında şimdiden milyonlarca makale yazılmıştır.
Peki hamilelikte güneşte güneşlenmek mümkün müdür sorusuna cevabı olarak, olumlu bir cevabı var gibi görünmektedir. Ancak, her şey ilk bakışta göründüğü kadar basit değildir.
Hamileler neden güneşlenmemelidir? Güneş yanığı neden tehlikelidir?
Cildin çikolata tonu elbette memnuniyet getirmektedir. Ancak onu elde etme süreci doğmamış bebeğe zarar verebilmektedir.
Bronzlaşma sevenler için, çok aktif güneş ışınlarının bebeğin sinir sisteminin normal oluşumu için gerekli olan folik asidi yok edebileceğini bilmelisiniz. Bu özellikle ilk üç aylık dönemde tehlikelidir.
Annenin vücudunun aşırı ısınması da tehlikeli olabilmektedir. Sonuç kalp çarpıntısı ve yüksek tansiyon olabilmektedir. Bu nedenle bu durumdan, bayılma ve düşük yapma tehdidinden çok uzak değildir. Aşırı güneşlenme kullanımının sonuçları arasında uterus kanaması ve artan uterus tonusu bulunmaktadır. Bütün bunların doğmamış çocuğun sağlığı üzerinde son derece olumsuz bir etkisi olacaktır.
O halde “Gebelerin erken dönemde güneşlenmesi mümkün müdür?” sorusunun cevabı, daha olumsuz olacaktır.
Küçük bir anlaşmazlık vardır. Tıpkı güneşlenmek gibi faydalı ve aynı zamanda zararlıdır. Aslında her şey daha kolay olabilmektedir. Hamilelerin güneşlenip yüzebilmeleri mümkün mü sorusuna ise “Evet ama belli kurallara bağlı olarak!” yanıtı verilmektedir.
Güneş yanığı kontrendikasyonları
Hamilelik sırasında bronzlaşmanın kontrendikasyonları arasında kalp ve kan hastalıkları, cilt ve tiroid bezinin kronik hastalıkları, hipertansiyon, diyabet ve mastopati bulunmaktadır.
Hamilelik süresine bağlı olarak güneşte kalma kuralları
Güneşlenmenin genel kuralları vardır. Öğleden sonra saat 11’e kadar veya akşam saat 16’dan sonra ilginç bir pozisyonda güneşlenebilirsiniz. Bu süre zarfında güneş oldukça sakindir ve bronzlaşmanın zararı olmamaktadır. Zamanın geri kalanında bir gölgelik veya şemsiye üzerine saklanmak daha iyidir. +30 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda plaja gitmemelisiniz. Bu zaman zarfında serin bir yerde beklemek daha iyidir.
Bronzlaşmak kademeli olmalıdır. İlk günlerde 20-30 dakika olmalıdır. İlerleyen günlerde ise, güneşte kalma süresi bir saate kadar çıkarılabilmektedir.
Hamile bir kadın güneşteyken yanında refakatçi bulunmalıdır. Ayrıca içme suyunun ve meyvelerin varlığına da ihtiyacınız vardır. Meyveler ultraviyole radyasyonun zararını nötralize etmektedir.
Büyük bir yemekten sonra veya aç olarak güneşlenmemelisiniz. Her iki durumda da, bunun sonu kötü olabilmektedir.
Ayrıca yüzdükten hemen sonra güneşe çıkmayın veya kumda yatarken güneşlenmeyin. İlk durumda şemsiye, ikinci durumda şezlong kullanmak daha iyidir. Genel olarak, bir şemsiye hamile bir kadının en iyi arkadaşı olacaktır. Çünkü hamilelik sırasında cilt ultraviyole ışınlarına karşı daha hassas hale gelmektedir. Güneş kremleri anneye ve bebeğe zarar vermeden bronzlaşmaya yardımcı olmaktadır. Doğal malzemelerden yapılmış bol giysiler ve geniş kenarlı bir şapka da hamile bir annenin gerçek dostları olacaktır.
Hamilelerin erken dönemde güneşlenmesi mümkün müdür?
İlk üç aylık dönem çok önemli bir dönemdir. Günümüz de bronzlaşma yararlı bir prosedür olmaktadır. Ancak yukarıdaki kuralların tümü dikkate alınmalıdır.
Hamileler erken dönemde güneşlenebilir mi?
İkinci üç aylık dönem, tüm hamileliğin en keyifli zamanı olacaktır. Bu dönem de kendinizi ve bebeği daha çok memnun etmelisiniz. Yani bronzlaşmak anneye zevk veriyorsa, plaja hoş geldiniz. Tek hoş olmayan an, şu anda aktif olarak ortaya çıkan yaşlılık lekeleri olabilmektedir.
Hamileler ileri dönemde güneşlenebilir mi?
Üçüncü üç aylık dönem, doğum için hazırlanma zamanı olacaktır. Dolayısıyla bu süre zarfında güvenlik önlemleri maksimum düzeyde olmalıdır. Üçüncü üç aylık dönemde, “hamile bir göbekle güneşlenmek mümkün müdür?” sorusu buna değmeyecektir. Karın her zaman örtülmelidir. Tek parça bir mayo veya hafif bir tunik kullanılabilmektedir.
Şu anda bol miktarda sıvı varisli damarlara yol açabilmektedir. Duşta veya havuzda serinlemek daha iyidir.
Bu nedenle hamile bir kadın “hamileliğin 9. ayında güneşlenmek mümkün müdür?” diye düşünüyorsa, böyle bir eğlenceden kaçınmak daha iyidir.
Hamilelikte güneşlenmek için alınabilecek önlemler
Bu kurallar zaten açıklanmıştır. Ama hatırlatmakta fayda vardır.
- Doğrudan güneş ışığına maruz kalmayın veya çok sıcak bir günde dışarı çıkmayın.
- Başlık ve hafif bol giysiler gereklidir. Bu durumda mide her zaman örtülmelidir.
- Güneşteyken hamile bir kadın çok fazla su veya yeşil çay tüketmelidir.
- Vücudun aşırı ısınmasına izin vermeyin. Daha sık serinlemek, banyo yapmak veya soğuk duş almak iyi olacaktır.
Bu arada “hamilelerin denizde güneşlenmesi mümkün müdür?” sorusuna kadın doğum uzmanları olumlu cevap vermektedir. Tuzlar ve mikro elementlerle doymuş deniz suyu vücudu mükemmel bir şekilde iyileştirmektedir. Kas gevşemesini destekler, sinir sistemini güçlendirir ve stresin etkilerini hafifletmeye yardımcı olmaktadır.
Ancak 20. haftadan sonra doktorlar iklim değişikliğini önermemektedir.
Hamilelik sırasında farklı zamanlarda bronzlaşmanın özellikleri, kadının sağlık durumuna ve refahına bağlıdır. Her durumda, plajı ziyaret etmeden önce bir jinekolog tavsiyesi almak daha iyidir.
